SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

50 lat

  • Masowy split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lipa dla mnie zmarnowałem 3 miechy(nie wątpie w skutecznos treningu) poprostu na moją osobe nie zadziałał. Trener z naszej siłowni napraw zna sie na rzeczy ma 50 pare lat i sporo startow na koncie.. widzi budowe mojego kumpla reakcje mięsni na cwiczenia i poprostu powiem kumplowi zeby poddał sie jego polecenią, bo takie porady lekko dziwne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2009-05-15 21:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cwiczyc w wieku 12lat?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co wy chcecie od chłopaka ja mam 13 lat 35 cm w bicepsie bez koksu i odżywek słuchaj nie musisz chodzić na siłkę ani się zdrowo odżywiać żyj sobie spokojnie i dużo pracuj w pracach siłowych lepszych mięśni nie zrobisz przez to później tak za 2 lata zajmij się noszeniem przedmiotów i uważaj jeśli jesteś wysoki w tym wieku (tak jak ja) uważaj na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 2009-04-01 11:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50 nie będę miał nigdy. Wyglądałem dobrze, miałem za sobą koło 10 lat treningów sw i siłowych, niski BF, sporą wiedzę w zakresie diety i treningu, znałem reakcje swojego organizmu.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2012-09-26 12:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop+wino+npp

    Post
    Doping

    prop solo! żadnego wina i npp bo zmarnujesz potencjał środka, dieta z ujemnym bilansem i aeroby masz 20 lat, nandrolony to głupota w tym wieku w ogóle nie powinieneś się tykać saa jak piszesz, że w poniedziałek zaczynasz a nie masz pojęcia jak to rozpisać Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-11 18:51:50

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2013-04-11 18:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do pracy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spróbuję trochę doprecyzować i dać jakieś istotne informację. Mam 35 lat, 176cm wzrostu i ważę 66kg. 2 dzieci w wieku 6 i 8 jako dodatkowy wysysacz energii. Pracuję zmianowo. 6-14 i 12-20 teoretycznie z tym że ranną zmianę kończę w przeważnie około 15:30 a że mam taką możliwość to popołudniową zmianę zaczynam trochę wcześniej o 11:30 i kończę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2022-07-02 22:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182.5 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: około 120,140cm -udo: około 60,70cm -talia: około 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 15lat 6. DIETA: -białko: codziennie -węglowodany: codziennie -tłuszcz: staram się jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:W wieku około 22-25lat były [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6722 Data: 2019-05-15 17:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piekło na święta by TRAKTOR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] twojej wersji.malo tego!nawet beremu wydalo sie to dziwne(ciekawe co mu dales,ze teraz lyka wszystko,co serwujesz?) twoj styl wypowiedzi tez jest niezly. (jak jestes taki oblatany,to powinienes wiedziec,ze o ograniczonym zastosowaniu tejze metody wiedzieli rosyjscy spece juz na poczatku lat 50-tych ub.stulecia). [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 2008-12-22 18:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] no i żeby coś osiągnąć trzeba temu podporządkować swoje życie.... nauka Ci pójdzie w odstawkę a potem jakaś kontuzja i jesteś na lodzie Poza tym ogarnij się chłopak... masz 15 lat nie byłeś na ŻADNYM Treningu a ty już mówisz o zawodowstwie (tam trzeba być najlepszym), nie stoczyłeś w ringu żadnej walki a już planujesz z tego czerpać kasę

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6240 Data: 2008-11-11 18:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na śniadanie - czasami jajecznica - czasami jakiś owoc (Pomarańcza, banan, grejpfrut) - herbata, 1,5 łyczki cukru Jest jedna rzecz, o której sobie przypomniałem: od jakiś 3 lat zauważyłem, że jestem ciągle głodny. Kiedyś nie miałem tej drobnej opony na brzuchu i nie byłem głodny po 18 a dzisiaj jak nie zjem 2 kanapek o 19 to potem po 22 jestem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2011-07-27 20:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen - kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to odzywianie warunkuje takie rzeczy w głownej mierze - Przez siedzący tryb życia lekko się garbię (nieściągnięte łopatki, głowa lekko pochylona do przodu), czy w wieku 18 lat dało by się pływaniem przywrócić mnie do pionu? (lekarz kiedyś zalecił mi "żabkę") - TAK MOŻESZ TO POPRAWIĆ WŁAŚNIE POPRZEZ BASEN - żabka i styl grzbietowy męcz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-10-08 11:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEDYTACJA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gdy brakuje Ci argumentów, cały czas rozwijasz myśli poprzednie. Ja również kończę tą dyskusję, bo z takim człowiekiem jak Ty, ona nie ma sensu. I na prawdę, mam gdzieś ile lat trenujesz Kung-Fu czy zajmujesz się medytacją. Na mnie nie robi to żadnego wrażenia. Ale tak - zamiast dać ludziom wolną rękę i komentować rzeczy o których się ma pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7137 Data: 2008-11-19 20:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brada nowy...

    Post
    Galeria Zdjęć

    w profilu ma 28 lat na foto wygląda na 50 :-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11340 Data: 2012-06-26 09:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Remik tak chamakolej nie oferujemy sprzedazy w dziale supli. za to grozi Ban na 8 lat. ale tym razem mam dobry humor i skonczy sie na 200zł i 4 pkt karnych. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-06 11:50:17

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2011-08-06 08:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa pytania- Spece

    Post
    Odżywki i suplementy

    od[powiem tylko na pierwsze pytanie: masz tyle lat co ja pewnie długo ćwiczysz (patrząc na wymiary)to polecam Ci cos takiego: - kreatyna Creapure 500 gr (Olimp,SNI,Ultimate,Trec - któraś z tych firm)(ok.80 zł) dawkowanie: dziennie 10 gr (rano i po treningu - 5 gr + 50 gr glukozy) - ZMA Olimp 120 kaps (ok.80 zł) dawkowanie: na noc przed samym snem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2003-06-13 23:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PushPull 4 dniowy z 531

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] liniowa się skończyła :( ogólnie progresuje teraz rozpiską np. 5x5 - 90kg 5x4-92,5kg 5x3 95kg i kolejny tydzień 5x5 -92,5kg. 5x4 - 95kg 5x3-97,5 itd...... cwiczę od 4 lat (wtym 2 lata w warunkach domowych tzn ropziskami hamerykańskich programów :) P90X, body beast..) Chciałem po prostu coś podrasować ...:) Zmieniony przez - grzeltom w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2016-10-18 09:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej

    Post
    Doping

    Na sarmach na 100% nie dojdziesz do łapy 50 cm zresztą osobiście ja bym się zastanowił dwa razy czy ten cel jest na pewno osiągalny dla ciebie bo sam widzisz 8 lat treningu a brzuch ci wisi łapy takiej jak chciałeś dalej nie ma. Nie żeby cię krytykował czy coś tylko moim zdaniem szkoda zdrowia za gonieniem cyfr które są tylko abstraktem. Ja bym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2021-12-08 16:02:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] tolerancja zarówno na srodek jak i na dawke, gdyby to niebyla prawda moznaby robic nonstop progres na jednym srodku w tej samej dawce ,łączenie sterydów byłoby zbedne. Dlatego wazne zeby zacząc od małych dawek i bez sensu nie zwiększac. Marcelino moje pojecie do piramidy to -zarówno ta w cyklu czyli lekkie wejscie na dawke która Cie ruszy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2009-04-23 19:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie mały ma szanse z durzym?

    Post
    Scena MMA i K-1

    A jeśli przeciwnik, któremu w nogi wchodzisz, szybko się cofa i wali pięścią z góry? A tak w ogóle, to jeśli dwóch gości ćwiczyło BJJ (np. tylko) przez np. 10 lat, tyle że jeden ma 1,70 m , a drugi 2 m, to czy walka przypadkiem nie jest przesądzona (na korzyść wielkoluda)? A tak w ogóle, to czy kobieta 1,50 (mistrzyni BJJ) będzie mieć szanse z 2m [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 2001-11-08 12:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500 na ławce

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    okey okey zaloz koszule i wez chociaz 300 kg nie dasz rady dopki sie w niej nie wytrenujesz sam startuje w koszulce i wiem jak jest w tym trzeba sie dobrze wytrenowac zeby cos wogole pomogla to nie jest magiczna koszulka ze zakladam i juz dzwigam ile chce , a kolega Pakerzbreslau niestety nie ma 14 lat tylko 30 i 50 w lapie takze luzik panowie

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9277 Data: 2014-01-06 19:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najbliżej gdzie mogę trenować to miasto oddalone o 50 k ;[. A co do rozgrzewki: trenuję siatkówkę od 2 lat i wież mi wiem jak wygląda porządna rozgrzewka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 2009-09-26 17:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)